极致抑郁是什么意思？本章内容给大家谈谈关于遇上抑郁情绪指什么的问题，我们该怎么理解呢。抑郁情绪是一种持续的负面情绪，它会阻碍有效的联系与促成，下面这篇文章将为你提供一个参考思路，希望能帮你解决到相关问题。
极致抑郁是什么意思
抑郁又称之为抑郁情绪，是指人的不良情绪体验或者是主观感受 。当人出现抑郁情绪时，其情感基调是低沉的，灰暗的。
轻者可表现为心情不佳 、心烦意乱，苦恼提不起精神，严重者还可以表现为忧伤 、忧愁 、心情沉重，像乌云笼罩，甚至会感到郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，抑郁情绪往往还表现为其他的精神心理 症状，例如兴趣减退 、记忆力下降，注意力缓慢，精力减退等！
抑郁情绪指什么
1、抑郁情绪是一种持续的负面情绪，它会阻碍有效的联系与促成，使人无法有效利用自己的潜能来实现内心伟大的追求，并对生活感到失望和无力。
2、抑郁情绪可以由不同类型的情绪产生，包括消极的情感、失落感、紧张感、焦虑感、怨恨感和自卑感等。抑郁的情绪可以出现在反复的忧虑，接受新事物的不能，抑制情绪，对有趣的活动不感兴趣，依赖行为以及对家庭成员或朋友不适应或紧张等。
3、抑郁情绪常常伴随着能量变化、兴趣式变化和思维式变化。能量变化指的是抑郁情绪会导致能量减少，而兴趣变化指的是抑郁情绪会导致一些事情不再被当做有趣而被忽视掉，而思维变化指的是抑郁情绪会导致人们把生活看得很消极，只看到不好的一面而变的悲观。
4、抑郁情绪也会导致一些生理上的变化，如提高血压，降低免疫力，影响睡眠，减少体重，减少食欲等。抑郁的情绪还可能导致自杀行为，因此需要注意观察抑郁的症状以及进行及时的心理减压。
5、从心理角度讲，抑郁情绪是由不良的心理机制和不健康的思维逻辑不断聚集成一种负面情绪而产生的。大多数抑郁情绪都源自个体对生活状态的失望，和对自己当前思想意念以及未来展望困惑无力而产生的负面情绪，因此需要进行心理调节以及重新塑造对自己的高要求，才能恢复正常的精神状态。
以上就是为你整理的抑郁情绪指什么全部内容，希望文章能够帮你解决相关问题，更多请关注本站科技问答百科栏目的其它相关文章！