社交焦虑症是怎么回事如何治社交焦虑症？我们在日常工作与生活中，常常会遇到一些科技类问题，比如社交焦虑是干什么的的问题，我们该怎么理解呢。社交焦虑是指一种内向的、多种恐惧的倾向，它使人在不熟悉的环境中无法得到社会认同感和安全感，下面这篇文章将为你提供一个参考思路，希望能帮你解决到相关问题。
社交焦虑症是怎么回事如何治社交焦虑症
社交焦虑症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的疾病。
对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，社交焦虑症的治疗根据严重程度的不同方法不同，可能采用心理治疗或药物治疗或心理治疗联合药物治疗。
社交焦虑是干什么的
1、社交焦虑是指一种内向的、多种恐惧的倾向，它使人在不熟悉的环境中无法得到社会认同感和安全感，有可能使其对交朋友、参加社交活动、开口发言、参与公共活动等行动或活动产生恐惧。此类恐惧症状严重的程度取决于受到什么影响，焦虑的程度以及个人能否找到自我舒适的解决方案。
2、社交焦虑源于人际关系困境，并受到遗传和复杂社会变化的影响。人们有可能因为光明正大地参与社会交往，而总是抑制自己的感受和行为，最重要的是，总是担心失去控制，怕表现出低人气的形象。这可能源于小时候的社会遭遇，受到父母、老师甚至同学们的影响，他们不接受处在社会边缘的行为。而另一方面，社会上的贴标签机制也使担心被认为是弱者成为一种日常心理活动，社会压力大，形成对多数人表现出成功依然不可控制、不可控制的恐惧感。
3、虽然不少人担心被别人看不起，但只要努力削弱自我抑制心理，不断地进行尝试，就能获得乐观的治疗效果，这也会使受社交焦虑者在一定程度上放松心情，从而能够舒服地参加社会活动。对这种情况，可以采取一些实践性的方法，比如保持立正的姿势，目光保持在自然的位置，避免放弃，自信地向别人发出声音，多用笑容交流，尝试发布观点等。这样就可以把注意力从害怕的心理状态上转移到行动的动作上，从而让受社交焦虑的人感知到自我舒适区，此舒适区对于调整他们身处不熟悉环境时压力更大。
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