打开iPhone手机“应用兔”软件，用数据线连接电脑，在iPhone手机“应用兔”软件界面弹出的提示框中选择“信任”；打开电脑iTools软件，选择顶部“信息”选项，此时默认选择左侧“通讯录”选项，然后点击“导入”选项，选择“导入VCF文件”，找到并选中VCF文件，按“打开”即可导入VCF通讯录至iPhone电话簿。
iTunes导入导出iPhone通讯录的方法是什么？
利用iTunes，可以将通讯录备份到outlook，yahoo Address book，Google contacts，windows 地址薄里。觉得备份到网络地址簿比较好，建议备份到yahoo Address book或Google contacts。所以，在备份之前，您必须要有yahoo或gmail的帐号。
iPhone连接上iTunes后，点击设备下的iPhone图标。
之后点击信息标签会弹出下面的界面：
找到下面通讯录，在同步通讯录前的复选框打上勾，后面选择要备份的地方（以gmail为例）。选择gmail contacts后弹出下面的对话框。
点击切换后：
输入你的gmail的帐号和密码：
输入完毕后，点确定。iTunes便会将通讯录备份到gmail的通讯录里。
这时，你可以登陆到gmail邮箱里，点通讯录，便会看到从iPhone备份出来的通讯录。
恢复通讯录
当iPhone受到损坏，通讯录丢失时，可按上述方法从gmail contacts里恢复通讯录即可。