求周末作息时间表想做一个我想看看怎么做的。？本章内容给大家谈谈关于遇上作息时间表怎么做的问题，我们该怎么处理呢。下面这篇文章将为你提供一个解决思路，希望能帮你解决到相关问题。
求周末作息时间表想做一个我想看看怎么做的
周末作息时间表如下：
8:00起床，洗漱、早餐、少许运动。
9:00开始，可以选择做理科作业每完成40分钟，休息10分钟。
11：30休息，午饭，娱乐，可以欣赏一部电影、或者看新闻、纪实类节目。
13：30开始，选择做文科作业返此册，也与上午一样安排作息。
17：00晚饭。
晚上可以适当娱乐，男生的话可以适当玩游戏，但必须控制时间，2小时以内。女生的话可以看看电视等。
9：00读读文言诗词或者英语，背背单词。
9：30-10：00睡觉。
建议，有一天双休日可以培养一点兴趣爱好扒肢。
规律作息会削弱你的随心所欲感，但自由不是无限度的，懒惰散漫是人生大敌，看似是自己在控制自己，实际上你早被懒散控制。如果明知道事情对自己不利甚至有害，为什么不努力改善呢。
就像抽烟喝酒，人人皆知它们有害身体健康，可是漏宏烟酒公司还是大把大把地从我们身上提款，真是让人费解。
这个作息时间表被誉为“最健康的作息时间表”，虽然没有必要一一照做，有的地方甚至与我们的学习和工作时间冲突很大，但这个作息时间表还是颇有参考价值的。我们只有一个身体，请善待之。
作息时间表怎么做
第一：首先点击打开EXCEL表格，绘制一个表格框架。
第二：然后输入表格标题文字内容：作息时间表。
第三：接着填写有格抬头的文字内容。
第四：再填写“午别”一列的文字内容。
第五：然后依次填写“节次”，“作息时间安排”，“备注说明”三列单元格的文本数据。如图所示：
第六：最后给表格添加一个好看的渐变颜色样式。这样就做好了。
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